w domu

teraz to powinienies posiedziec z miesiac w domu pomyslec co robisz i uswiadomic sobie co jest najlepsze a nie masz plan ktory nic nie da i cpasz ta chemie zamiast dobrze sie odzywiac ( co jest podstawa ) i ulozyc dobry plan , a jak nie dajesz rady to poczytaj troche ! to nie boli ... Pzdr i zachecam arbuz92

Właśnie czekam na wyniki egzamu z matmy...wieczorem będe w domu i wtedy zaklikaj do mnie na gg :) Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

no dla ścisłości 1,5 roku na profesjonalnej siłowni - wcześniej to tyle co w domu, czyli samemu więc naprawdę nie mógł dać z siebie wszystkiego :D

w domu mnie wyzywali, ze 500m jezdzilem do szkoly samochodem%-)

No pewnie. Odczekaj może trochę. A co do treningu. Raz poszedłem z gorączką do piwnicy, ok, 38 stopni. Już byłem osłabiony. Chciałem być twardy, zrobiłem trening, to później 2 tyg w domu leżałem. Nie całe 2 kg poszło się je***.

W domu możesz zaoszczędzisz na karnecie i michę przytrzymasz za zaoszczędzoną kasę ;-D

zjedz po treningu banana a w domu posiłek

No właśnie wczoraj po 1,5 tygodnia przerwy zrobiłem trening,tyle że w domu,na siłke nie miałem możliwości iść...efekt jest taki,ze co prawda dużych spadków niemiałem,właściwie tylko troche brzuch gorzej szedł,ale za to dziś nie moge sie ruszać tak mnie wszystko napier*****

10 wskazówek żywieniowych wystarczy, zerknij na trening domatora, rozumiem ze cwiczsyz w domu?

Wiem, że ogromnej masy nie zrobie w domu przecież Zależy mi na zachowaniu wagi i wyrzeźbieni trochę sylwetki, tak może być? Jednakże pytałem się czy jest różnica np. robiąc 10 serii po 10 pompek od 5 serii po 20 pompek itd. I nadal nie usłyszałem konkretnej odpowiedzi...

Masz w domu jakiś sprzęt do ćwiczeń?

Właśnie radzę Tobie, żebyś sobie kupił jakiś sprzęt i ćwiczył w domu ;-)

Jak Queblo. Na Siłce robisz podstawy. Martwy, siad, wl. A w domu jakieś podciąganie na drażku, żuraw, dipsy. I po problemie :)

jak chcesz zacząc od FBW to rozstaw go na 3 dni ;-) Dwa treningi na siłowni a trzeci w domu

w pół roku to wiesz na to trzeba lat. w domu czyli pompki itp nie przypakujesz

http://www.youtube.com/watch?v=-bvFG6_VIuo Poszukaj na youtube. Trening bez sprzetu w domu. http://www.youtube.com/watch?v=-bvFG6_VIuo

u mnie sytuacja wygląda tak że chce coś mocnego żeby się pozbierać doprowadzić do jakiegoś możliwego stanu :D a takich z górnej półki też nie chce żeby nie były za mocne bo ja od pół roku nie mam prawie wgl ruchu tyle co w domu od paru tygodni trochę sztangą czy hantlami pomacham :D

Mozesz cwiczyc w domu, jezeli znasz technike cwiczen, nie widze przeciwskan.

drogie to.. w domu mam cos takiego niby.. ale to jest takie dupne ze nie dalo by rady tego rozkladać 3x dziennie :( i jeszcze myć.. ale widze będę musiał przeboleć :PP

możesz też poszukać w domu solidny pasek skórzany i stosować go tak samo jak łańcuch, przewieszasz go pod pasem usztywniającym i kita mój pasek wytrzymuje około 50kg więc starczy, inny sposób to wrzucanie sprzętu do plecaka, ale musi być to plecak z takim paskiem na brzuch bo inaczej lata, jeden minus plecaka to to że wytrzymuje dużo mniej.